Воркшоп Kyiv Mindfulness

Mindfulness – гарячий тренд в США і Європі. Його вивчають Гарвард і Оксфорд, практикують Twitter і Google, причому серед співробітників Google тренінг з майндфулнесс – найпопулярніший.

Вправи та техніки, які пізніше були об’єднані в практику майндфулнесс, психологи вивчають з 1973 року. Доведено, що такі вправи поліпшують здатність зосереджуватися, підвищують ефективність і продуктивність, зменшують стрес.

Для кого воркшоп? Для всіх, хто:
– Працює і живе в перманентному стресі;
– Неуважний, відчуває труднощі з фокусуванням уваги;
– Думає одночасно і про багатьох речах;
– Хоче стати щасливішими і навчитися справлятися з депресією;
– Прагне поліпшити баланс роботи та життя поза професією.

Програма з доведеною ефективністю навчить:
+ Розвивати стійкість і концентрацію уваги;
+ Запобігати втручання зайвих думок, які псують настрій;
+ Швидко і ефективно справлятися зі стресовими ситуаціями;
+ Підвищувати рівень щастя;
+ Управляти складними емоціями;
+ Покращувати взаємини, слухаючи і по-справжньому слухаючи співрозмовника.